Workshopy

Břišní pekáč 1. 4. 2023

Workshop zahrnuje TŘI praktické lekce pod vedením Hanky Kynychové. Po každé lekci proběhne rozbor lekce, kde je prostor pro vaše otázky.

Poslední ČTVRTÁ lekce je "praxe", kdy si sami vyzkoušíte sestavit svůj trénink do tělocvičny. V závěru odpoledne je pak ještě prostor pro dotazy.

Během workshopu se seznámíte s novými cvičebními pomůckami a získáte nový zásobník cviků.

Cviky jsou zaměřené nejen na formování břišních svalů, ale také na posilování středu těla, které vede k odstranění bolestí zad nejen při sedavém zaměstnání. Dále pak si osvojíte cviky pro zpěvnění pánevního dna, kterými lze předejít inkontinenci. Naučíte se tak jednoduše pracovat se svým tělem a s tělem vašich klientů. [více...]