ZÁŘÍ JE ZA DVEŘMI
Milí klienti!
Tak, je tady zase září! Moc si přeji, aby bylo slunečné, teplé, zkrátka abychom si užili pohodové babí léto.Vy, kteří si léto jedete prodloužit k moři do teplých krajin, si svoji dovolenou krásně užijte a po návratu, hned šup šup k nám do fitka. Pro ty, kteří zůstávají v Praze, stejně jako já, mám exkluzivní program v našem fitku.
H.E.A.Ť.á.ci
Rozvrh lekcí se od 1.září 2010 vrací opět do svých kolejí. Těšit se můžete na novou lekci ve středu od 17:00 s novou instruktorkou Martinou Kočí.
Cena lekce 140 Kč, zakoupit můžete i zvýhodněné permanentky 10+1 a 20+3.
ZUMBAŘKY
Vy, které navštěvujete naše lekce už od května víte, co ZUMBA je. Pro ty, které ještě ZUMBU nevyzkoušely přináším informaci o tom, co ZUMBA je.
Co je Zumba ®?
Zumba je taneční fitness hodina plná energie, skvělé hudby dobré nálady. Kombinuje dynamickou latinsko-americkou hudbu latinsko-americké tance spolu s aerobními pohyby. Využívá tance jako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Břišní tanec ... Vychází z principu, že cvičení by mělo být zábavné jednoduché. Sexy latino rytmy energické vytvářejí PÁRTY ATMOSFÉRU, která vás strhne do víru pohybu. Je to cvičení, které vám zaručeně zdvihne náladu!
Choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku s cílem spalovat tuky, formovat a posilovat celé tělo. Zaměřuje se na svalové partie jako zadek, nohy, ruce, břicho a ten nejdůležitější sval těla, vaše srdce.
I já jsem se před týdnem stala lektorkou ZUMBY. Pro mě osobně ZUMBA znamená krásný návrat k tanečním formám cvičení a k ženskosti vůbec. Při ZUMBĚ zapojujeme hlavně boky, používáme sex-apell další ženské speciality, které pak po lekci můžeme doma zúročit :-)
Od 1. září se můžete těšit na tyto lekce ZUMBY:
pondělí 9:00 a 19:00 s Danielou Horňáčkovou
úterý 10:00 s Hankou Kynychovou a ve 20:00 s Gabrielou Bergmanovou
Čtvrtek 18:00 s Hankou Kynychovou (od 9.9. 2010)
Pátek 18:00 s Danielou Horňáčkovou
Sobota 11:00 s Gabrielou Bergmanovou
Neděle 17:30 s Danielou Horňáčkovou
Cena jedné lekce je 1 00 Kč, zakoupit si můžete i permanentku 10+1 za 1 000 Kč.
AEROBIČKY
Pro příznivkyně aerobiku a posilovacích lekcí jsme připravili spoustu novinek v rozvrhu. Tak neváhejte a přejděte do rubriky "rozvrh hodin". Jako ochutnávku vám mohu sdětlit, že přidávám svoji dopolední hodinu Břišního pekáče v pondělí od 10:00, opět se vrací středeční Gravid Yoga (od 7. 9. 2010), úterní Bosu atd.
!!!VE ČTVRTEK 2. 9. 2010 POSLEDNÍ ROZLOUČENÍ SE ČTVRTEČNÍMI STEPY, KTERÉ OD NÁSLEDUJÍCÍHO TÝDNE NAHRADÍ ZUMBA !!!!
Na říjen pro vás chystáme Sobotu v pohybu s Danielou Horňáčkovou (ZUMBA)a Igorem Šustrem (Latino Dance). Kdy? 2. října od 13:00.
V listopadu vás čeká Horečka sobotní noci 2 s Martinem Ivaneckým a Igorem Šustrem. Kdy? 6. listopadu od 13:00.
SPINNINKÁŘI
Pro fanoušky spinningu bude i nadále jezdit oblíbený sympaťák Radek Hadač.
FITNESSÁCI
Pro vás, fitnessáci, žádnou novinu nemáme, stroje jsou stále na svém místě a vaši trenéři se s vámi těší na viděnou.
I když možná jedna novinka by se našla. Náš trenér Michal Dolejš se za pár dní stane otcem malé Nikolky. Jemu i jeho drahé polovičce Martince držíme pěsti a přejeme mnoho zdraví a štěstí nejen miminku :-)
CVIČENÍ PRO DĚTI – SPORTOVNÍ KLUB HEJBEJSE S HANKOU KYNYCHOVOU
Milí rodiče, milé děti, rozhodla jsem založit Sportovní klub Hejbej se s Hankou Kynychovou, který od poloviny září nabízí aktivity pro děti od ‚12 měsíců do 14 let.
Sportovní klub Hejbejse s Hankou Kynychovou, je určen dětem všech věkových kategorií. Navazujeme tak na několikaletou tradici Školičky aerobiku, jejíž zaměření jsem se rozhodla rozšířit. Nabídka Sportovního klubu Hejbej se s Hankou Kynychovou skýtá jak cvičení pro již roční děti s rodiči, tak aerobik pro nejmenší děti, přípravku pro budoucí závodnice a samotné tréninky závodních týmů.
Kdy probíhají tréninnky jednotlivých věkových kategorií?
Nejmenší děti budou s rodiči cvičit ve středu dopoledne, Aerobik pro nejmenší bude probíhat jako v loňském roce, každé pondělí od 15:30. Přípravka bude letos trénovat v úterý a ve čtvrtek do 16:00.
Závodní týmy trénují třikrát týdně – povinně!!! Tréninky závodnic probíhají v pondělí od 16:30 a ve středu od 15:30 vždy hodinu a půl, dále pak ve čtvrtek od 16:00 probíhá rovněž povinný trénink fyzické kondice.
NÁBOR DĚTI DO SPORTOVNÍHO KLUBU HEJBEJSE S HANKOU KYNYCHOVOU - STŘEDA 8. ZÁŘÍ - 16:00 Aerobik pro nejmenší, děti 4-6let,;16:30 Přípravka, děti 7-13let.
TRÉNINKY PRO ZÁVODNÍ TÝMY, PŘÍPRAVKU I AEROBIK PRO NEJMENŠÍ ZAČÍNAJÍ V TÝDNU OD 13. ZÁŘÍ !!!!
Podrobnosti o nového chodu Sprotovního klubu Hejbejse s Hankou Kynychovou nalezente v rubrice "pro děti".
CHARITATIVNÍ KONCERT NA PODPORU DĚTÍ Z DĚTSKÝCH DOMOVŮ
Rozhodla jsem upořádat velký charitativní koncert na podporu dětí zdětských domovů. Touto cestou bych ráda pozvala všechny, kteří mají srdce na pravém místě, aby přišli proží příjemný kulturní zážitek a zároveň přispěli dětem z dětských domovů na jejich oblíbenou činnost - sport a tanec. Díky vaší podpoře dětem umožníte věnovat se jijich oblíbenému sportu či tanci na téměř profesionální úrovni prostřednictvním projektu "Hejbejte se a zpívejte s Hanko na Novou", který pořádá moje občanské sdružení DD v pohybu a TV Nova jí již čtvrtým rokem. Na koncertu vystoupí Leona Machálková, Jitka Zelenková, David Deyl, Josef Vágner, Andrea Kalivodová, Zbyněk Drda a další. Moderátorem večera bude Honza Musil. Více informací naleznete na www.ddvpohybu.cz.
Na všechny se těší Hanka Kynychová a celý tým DD v pohybu ve čtvrtek 23. 9. v Mystic skate parku na Štvanici od 18:00!!
VZP TOUR S HANKOU KYNYCHOVOU
Na měsíc říjena a listopad připravuji ve spolupráci s VZP velkou tour po českých a moravských městech. Včas vás o této velkolepé akci budu informovat.
Přeji vám pohodové a slunečné září :-)
Těším se s vámi na viděnou ve fitku !!!
Vaše Hanka Kynychová a celý tým fitness clubu
1. května startuje půlroční věrnostní program
"Sportuj a užij si svůj Hvězdný pobyt".
Vážení klienti!
Zítra je PRVNÍ MÁJ nejen - lásky čas, ale zároveň u nás už fitku startuje Nový věrnostní program. Tento věrnostní program navazuje Na akci "Vychod si svou slevu", která u nás už ve fitku probíhala v loňském roce.
Současný věrnostní program, který bude v našem fitku probíhat od května do října, nese název "Sportuj užij si svůj Hvězdný pobyt". Jak již název napovídá, budeme soutěžit o pobytové vouchery do hvězdných Hotelu Sítě HBC (http://www.hbc.cz). /).
Jak bude tento věrnostní program "Sportuj užij si svůj pobyt Hvězdný" probíhat?
Tento poukaz bude každý měsíc připraven pro prvních 5 z Vás, TJ. Pro 5 držitelů platných permanentek, kteří odcvičí nejvíce hodin jsem Fitness clubu Hanky Kynychové budou mit chuť se našeho věrnostního programu zúčastnit.
Při návštěvě našeho Fitness clubu a předložení platné permanentky v recepci obdržíte věrnostní kartičku, kam se vám budou zaznamenávat jednotlivé lekce navštívené. Držitelé této kartičky maji možnosť využít některou z uvedených slev. Pokud žádnou z těchto slev nevyužijí, vhodí svou kartičku do sběrného boxu.
Kartička Má dvacet okýnek. Při dosažení osmého Okénka získáte balíček PENAM, při dosažení patnáctého Okénka získáte slevu 20% Na nákup jakékoliv 10 či 15 vstupové permanentky, při dosažení dvacátého Okénka můžete vhodit kartičku do krabice Soutěžní.
Prvních 5 nejpilnějších (tzn. těch, kteří nejdříve vychodí kartičku) bude odměněno voucherem Na pobyt v některém z Hotelu Sítě BHC (např. http://www.hotel-trebon.cz/, http://www.centrumbabylon.cz/).
Každý měsíc Vás budeme na našich webových stránkách fitka aktuálně informovat o tom, kdy proběhne vyhodnocení této věrnostní kampaně zároveň Vás vždy seznámíme s jednotlivými hotely, které budou odměnou pro naše věrné klienty.
Pevné věřím, Ze Vás tento věrnostní program potěší.Zároveň doufám, že i nadále budete pravidelně navštěvovat naše fitko, i když venku uz jenádherné letní počasí plné sluníčka.
Těším se na viděnou s vámi v našem fitku!
Vaše Hanka Kynychová
Šifářská 1/3
Praha 4 - Hodkovičky
Areál Preston
Po - Pá: 7.00-21.00 hod
So - Ne: 9.00-21.00 hod
226 805 042
